进行动作分析，最主要的目的就是消除无效的动作，以最省力的方法实现最大的工作效率。这些动作几乎不花一分钱，就可以大大提高生产效率。例如在现实生活中，为什么有的人包饺子会比一般人快很多？为什么有的人插秧会比一般人快很多？那都是因为他们掌握了一定的诀窍，能够用最科学的方式，以最经济的动作来完成包饺子和插秧的动作。

具体而言，动作分析要遵循动作经济原则。动作经济原则包括：

·能用脚或左手做的就不要用右手做

因为右手的工作量非常大，尽量使用左手和脚，能减轻右手的负担。

·尽可能双手同时作业，同时开始，同时结束

有研究表明，双手同时作业，能够有效提高工作效率。故应该尽可能让双手同时作业，同时开始，同时结束。

·不要使双手同时休息，空闲时尽量想办法让它做点别的工作

经常保持双手的运动，有助于双手灵活性的提高，故要想保持良好的状态，就不要使双手同时休息，空闲时应尽量想办法让它做点别的工作。

·尽可能用小的动作去完成

与其用躯干来完成动作，不如用臂、腕和手指来完成动作，手的动作越简单越好，这样动作量就会减少。动作越小，意味着花费的力气越小，这是动作经济的基本表现。

·合理配置和摆放材料

材料和工具要尽量放在伸手就能拿到的地方，并按照基本作业要素的顺序确定适当的位置。“伸手能拿到的地方”，就是以人体中心线为轴，手的臂长为半径，在这个范围内，就是伸手能拿到的地方。在人体的胸前这一块操作，眼睛看、手拿是最方便的。

·基本作业要素的数目愈少愈好

排除不必要的动作，动作距离要最短。这个原则的出发点在于减少一切不必要的动作，尽量提高效率。

·减少工人基础工作量

把两个以上的工具结合为一个，或者利用便于取材料和零件的容器来减少工作量。通过以上方式，能够尽可能地利用工具来减少人的工作量。

·必须利用保持器具

要想长时间地保持物与人的良好结合状态，就必须利用保持器具。因为人体的耐久力是有限的，所以要想保持一定的工作状态，就需要一定的工具加以支持。保持器具就是人在特殊工作情况下可以利用的工具。

·确定动作顺序

把动作的顺序确定下来，才能保证动作有节奏地、自动地进行。有节奏、自动地进行某种动作，有助于提高工作的效率。

·对称动作

使双手同时朝着相反方向进行动作，不可同时朝着相同的方向活动叫对称动作。研究表明，进行对称的运动，不容易疲惫，所以尽量进行对称的动作有助于提高工作效率。

·尽量利用动力装置

要利用惯性、重力、自然力等，还要尽可能地利用动力装置。尽量利用惯性、重力、自然力和动力装置，而不是依靠人力，当然可以减少人的疲惫，从而有助于工作效率的提高。

·为了减轻疲劳，作业点要保持适当的高度

为了减轻疲劳，作业点要保持适当的高度，而这个高度是可以测出来的。通过测量和精心计算，就能够使动作尽量地舒服一点，也能够减轻工作的疲劳。

根据以上12个原则来全面地改良自己的动作，在一些以手工劳动为主体的工作中就会取得明显的成效。